Vad är en kiropraktisk justering?
Kiropraktik består av diagnostik och behandling av funktionsnedsättning i kroppens ryggrad och ledsystem. Det omfattar även förebyggande arbete på en längre sikt. Fokus ligger på att öka funktionen i ryggraden och nervsystemet och därmed återställa ledernas naturliga...
Träningsvärk – bra eller dåligt?
Den där härliga känslan av det stramar och ömmar i musklerna, stelheten och musklernas protester när vi rör oss. Skönt! Eller hur? Betyder väl att jag har tagit i och tränat ordentligt. Att något händer i kroppen.. Härliga träningsvärk! Men är det bra eller dåligt?...
Foglossning vid graviditet
Foglossning vid graviditet är ett specifikt område som jag verkat inom länge och har därför skapat Friskare Mamma som har digitala kurser för dig som vill ta hand om din graviditetsrelaterad bäckensmärta smidigt i hemmet. Vad är då foglossning? Inom sjukvården...
Kiropraktik för gravida
Kiropraktik för gravida är ofta en effektiv behandlingsmetod då modern under graviditeten genomgår både fysiska och hormonella förändringar, vilket förståeligt nog påverkar hela kroppen. Det kan bland annat orsaka smärta i bäckenet, ryggen och nacken. Lederna i...
Forskning om kronisk bäckenbottensmärta hos män – en intervjustudie
OBS! Denna studie är avslutad! Studier har visat att nästan 10% av alla män har besvär av bäckenbottensmärta (kronisk prostatit), men problematiken är relativt obeforskad. För att män ska få bättre omhändertagande i vården är det viktigt att vi lär oss mer om...
Mental inställning
Jag har blivit påmind om hur lyckligt lottad jag normalt sett är alldeles för många gånger i mitt liv. Att vara vid god hälsa, hoppa, leka, vandra, springa, lära mig åka skidor, detta är en del i att vara lyckligt lottad bland annat. Vi tar ofta rörelse för givet. Men...
Multitasking och bäckenbotten
Att multitaska har länge ansetts vara eftersträvansvärt, effektivt och positivt. Det har framförts hur duktiga kvinnor är som tar hand om barnet samtidigt med telefonsamtal och matlagning. Men när multitasking anses så eftersträvansvärt är det lätt att tänka att det...
Att vara i synk med sig själv
Generellt är vi i behov att stanna till i våra liv för att känna in var vi befinner oss. Känna in om vi är nöjda med vad vi gör, om vi lägger vår tid på det som är viktigt för oss, och om våra handlingar går i linje med den person vi vill vara och uppfattas som. Jag...
Varför fötterna blivit större under graviditeten
Häromdagen frågade en av mina patienter varför fötterna blivit större under graviditeten och efter. En fråga jag fått många gånger då det är väldigt vanligt att fötterna förändras under graviditeten. Våra fötter har nämligen en tendens att plattas ut, vilket...
Mindfulness, ett användbart verktyg
Mindfulness är inte en metod, det är en form av träning och ett förhållningssätt till livet där du lever medvetet och närvarande. Genom medveten närvaro och uppmärksamhet i nuet kan du få ökad insikt om dig själv, ditt välmående och dina gränser för vad du kan och...