Helheten är större än summan av delarna... Kroppen är fantastisk och otroligt intelligent sammansatt. Den är ett exempel på förstklassig ingenjörskonst. Det är viktigt att inte zooma in och stirra sig blind på de enskilda delarna var för sig. Ta ett steg tillbaka och...
Sätesmuskulaturens inaktivitet är ofta en anledning till ryggsmärta. Kan låta lite konstigt, men det finns en enkel orsak till detta. Jag ska bara försöka förklara det på ett vettigt sätt. Sätesmuskulaturen är centrum för kroppens sträckarmuskulatur. Om vi tänker oss...
En nära vän fick nyligen sitt första barn och frågade vilka övningar hon kunde börja med efter förlossningen. Barnmorskan hade sagt att lätt träning var okej, men hon kände sig osäker på vad som faktiskt passade i början. Därför får detta bli ämnet för dagens inlägg....