Jag har blivit påmind om hur lyckligt lottad jag normalt sett är alldeles för många gånger i mitt liv. Att vara vid god hälsa, hoppa, leka, vandra, springa, lära mig åka skidor, detta är en del i att vara lyckligt lottad bland annat. Vi tar ofta rörelse för givet. Men...
Att multitaska har länge ansetts vara eftersträvansvärt, effektivt och positivt. Det har framförts hur duktiga kvinnor är som tar hand om barnet samtidigt med telefonsamtal och matlagning. Men när multitasking anses så eftersträvansvärt är det lätt att tänka att det...
Generellt är vi i behov att stanna till i våra liv för att känna in var vi befinner oss. Känna in om vi är nöjda med vad vi gör, om vi lägger vår tid på det som är viktigt för oss, och om våra handlingar går i linje med den person vi vill vara och uppfattas som. Jag...
Mindfulness är inte en metod, det är en form av träning och ett förhållningssätt till livet där du lever medvetet och närvarande. Genom medveten närvaro och uppmärksamhet i nuet kan du få ökad insikt om dig själv, ditt välmående och dina gränser för vad du kan och...
Vilket år. Min pappa fick en mild stroke, relationen tog slut, en motspelare i streetbasket sprang in i mig och korsband gick av med lite blandat andra skador. Badrummet visade sig vara undermåligt renoverat av tidigare ägare och måste göras om från grunden. Inbrott i...
Tillbaka till bergen, till det vackra landskapet och naturen i norra Italien. En plats att återfå balansen och mental återhämtning. Jag ringde upp en god vän och förklarade att jag behövde komma bort, ta en paus, på riktigt. Min själ behövde ny energi och jag...
As a physiotherapist our work is to help people with their pain most often, but also to improve the function of the part of the body affected. In our field of work (musculo-skeletal pain) it usually is quite easy to narrow down and find the area that is responsible...
Lately, I've been cooped up a lot at home after work to try to get some order in my studies, reading and organising a lot. My plan for educating my self to be a specialist in the area of obstetrics, gynaecology and urology that will take place the coming three years...
Det här inlägget blir lite mer personligt än vanligt. Jag ska dela med mig av mina erfarenheter som nybörjarskidåkare. Vinterns skidresa var den andra vinterresan jag gör i mitt liv. Min första skidresa var för 3 år sedan till Zams i Österrike. Samtliga i resegruppen...