Select Page

Akuta skador

Var är bristningen egentligen?

Var är bristningen egentligen?

En vän frågade mig var han hade skadat sig egentligen när det drog till i bakre delen av ljumsken i sin lekdans med sin dotter, men såg att blödningen hamnade nere i knävecket några dagar senare. Det är lite lurigt med bristningar/muskelskador för blödningen/blåmärket...

Akuta skador och ovälkomna förändringar

Akuta skador och ovälkomna förändringar

Det var svårt att välja rubrik till det här inlägget, för det var svårt att välja vinkel på texten. Vad ur den här situationen vill jag egentligen belysa? Händelse: cyklade omkull i helgen på grund av ouppmärksamhet och det kunde gått väldigt illa för jag föll mot en...

Skidresan

Skidresan

Det här inlägget blir lite mer personligt än vanligt. Jag ska dela med mig av mina erfarenheter som nybörjarskidåkare. Vinterns skidresa var den andra vinterresan jag gör i mitt liv. Min första skidresa var för 3 år sedan till Zams i Österrike. Samtliga i resegruppen...

Ta hand om dina akuta muskelskador

Ta hand om dina akuta muskelskador

Nyligen fick en vän en ganska rejäl muskelskada när hon tränade inför ett lopp. Hon fick lite instruktioner för att ta hand om skadan i början, och uppmuntrades sen att söka hjälp hos sjukgymnast, då det är viktigt att rehabilitera denna typ av skador för att få en...